Ajatuksia ja kokemuksia mielenterveydestäni ja kasvustani
Kokemuksiani alkoholista ja sen käytön tai käyttämättömyyden vaikutuksista eri elämän osa-alueisiin!
”Selvästi parempi päivitys” on jatkuva päiväkirjajulkaisu alkoholinkäyttöön liittyvistä ajatuksistani! Mitä hyötyjä huomaan jo nyt? Kuinka ison muutoksen huomaan tarkkaavaisuuden ja itseluottamuksen suhteen? Pystynkö pitämään kiinni tavoitteistani?
Oletko kääntänyt selkääsi jollekin tosi tärkeälle turhaan tai liian heppoisin perustein? Liikkumiseen voi ajaa urheilulliset tavoitteet, pinnalliset pakkomielteet tai terveet, aidot sisäiset ajurit. Uskon, että äärimmäisellä tasolla voi kokea liikunnan ja luonnon kuuluvan erottamattomana osana omaa kehoa ja mieltä. Itse ei ole sellaista kokenut. Haluan löytää itselleni oikean kestävän suhteen liikuntaan ja saada siitä kumppanin, jonka kanssa on helppo viettää aikaa vastoinkäymisistä huolimatta!
Alkoholin käytön juurisyyt on syytä löytää, etteivät muut riippuvuudet nouse esille yhden poistuessa. Alkoholin haitoilla pelottelun sijaan voi motivoida enemmän miettiä mitä kaikkia etuja saat takaisin!
Ihminen tuntuu tekevän usein valinnat sen pohjalta, mikä on itselleen edullista. Tunteet toisia kohtaan ajavat epäitsekkyyteen. Mikään ei ole suurempi motivaattori kuin oma etu ja sen ymmärtäminen, ettei oma etu ole läheisten edun kanssa ristiriidassa.
Laskuri lähti käyntiin uudenvuodenpäivästä ja reilut 40 päivää on nyt takana ilman alkoholia. Mietin äsken, mikä tässä on vastannut odotuksia ja mikä on yllättänyt. Vastaus molempiin on sama, eli kaikki! En ole puhunut kavereille tipattomasta, koska tää on mulle paljon enemmän. Kuin joillekin uusi harrastus tai haave, jota on kauan miettinyt kokeilevansa, sellaiseen voisin tätä … Lue lisää
Redmicmedia/ Harri Soinila – Ilman hauskaakin voi olla… Oltiin pari viikkoa takaperin viettämässä kaverin synttäreitä ja yhteensä siellä meni parisen tuntia. Voiko baarissa viihtyä ilman että juo?! No monesti oon sitä miettinyt kateellisenakin, että jotkut voi ihan hyvin olla juomatta. Koko aikuisikäni olen yleensä valinnut toisin ja juonut sitä kaljaa vaikka olisikin vaan pistäytymässä. Halusin … Lue lisää