Mitä rauha vaatii?
“Uskotko maailmanrauhaan?” Kysymys torilla johti pohtimaan, miksi rauha on niin vaikea saavuttaa – maailmassa, suhteissa ja itsessä.
Mies ja mielenterveys
Omia kokemuksia ja ajatuksia mielenterveyden eteen tekemästäni ajattelutyöstä ja mielenterveyshaasteiden käsittelystä, tietoa kanavista ja tukipalveluista. Tabujen rikkomista.
Kevät on salakavala häiriötesti
Kevät tuo energiaa, mutta myös yllättävän määrän ärsykkeitä, odotuksia ja paineita. Mieli täyttyy uusista ideoista, uutisvirta vie huomion ja suunta alkaa hajota. Kyse ei ole motivaation puutteesta, vaan valinnoista: mihin keskityt ja mistä luovut. Kevään ei tarvitse olla täydellinen uusi alku – riittää, että pysyt liikkeessä ja pidät kiinni siitä, mikä on sinulle oikeasti tärkeää.
Miksi elämä tuntuu tyhjältä, vaikka mikään ei ole pielessä?
Miksi elämä voi tuntua tyhjältä, vaikka kaikki on hyvin? Kun arki muuttuu yksipuoliseksi ja merkitykselliset kokemukset vähenevät, tyhjyys voi iskeä. Pohdintaa arjen tasapaksuudesta, haaveiden toteuttamisesta ja merkityksen etsimisestä.
Inspiroiva arki-ilta
Jumiudutko odottamaan jotakin suurempaa? Onko inspiroiva arki-ilta muuttunut tyhjyyden tunteeksi? Joskus levollisuus löytyy kääntämällä huomio pois omista asioista ja tekemällä suosiolla päivistä tasaisempia.
Onnellinen ongelmaksi asti!
Elämästä ei puutu hienoja asioita, mutta onnettomuutta ja alakuloa aiheuttaa vaihtoehtojen pyörittely ja päätöksenteon vaikeus. Liikaa moodeja samalle päivälle ei pidä tavoitella, mutta miten löydän tilan jossa en tavoittele liikaa?
Selvästi parempi päivitys
”Selvästi parempi päivitys” on jatkuva päiväkirjajulkaisu alkoholinkäyttöön liittyvistä ajatuksistani! Mitä hyötyjä huomaan jo nyt? Kuinka ison muutoksen huomaan tarkkaavaisuuden ja itseluottamuksen suhteen? Pystynkö pitämään kiinni tavoitteistani?
Aallonpohjia ja päättäväistä liukua
Olin tauolla elämän takia. Mulle ei vaan kesällä tullut oikeanlaista mielentilaa ja -rauhaa kirjoittaa. Kuormittuminen on vienyt aktiivisuuden ja syönyt itseluottamusta ja ikäkriisiltäkään en ole välttynyt. Uuden vuoden alkaessa jaksan taas panostaa itseni kuntoon laittamiseen!
Kutkuttavan normaalia
Kesästä nauttiminen ei voi rajoittua lomaan. Kutkuttavan normaali arki ja oikea asenne voi tuoda jo alkukesästä tunteen, että kesä on ollut pitkä ja rikas!
Ihmiskuntaa uhkaa raju taantuma – oikeustajun säilyttäminen on yksilön suurin somehaaste!
Maailmassa valtapeli kiihtyy ja politiikka poukkoilee. Miksi ihmiskunta toimii näin, vaikka keinot ongelmanratkaisuun ovat olemassa? Arvostammeko älykkyyttä ja vaadimmeko sitä enää päättäjiltä? Entä miten yksilö pystyy huolehtimaan mielenterveydestään, kun maalaisjärki ja oikeustaju on kadonnut vallanpitäjiltä? Onko ihmisen älykkyyden taantuma kääntymässä jyrkempään laskuun?
Mielihyvän metsästäjät – riippuvuuksien juuret
Alkoholin käytön juurisyyt on syytä löytää, etteivät muut riippuvuudet nouse esille yhden poistuessa. Alkoholin haitoilla pelottelun sijaan voi motivoida enemmän miettiä mitä kaikkia etuja saat takaisin!