Alkuun lyhyesti tietoja minusta! Olen 47-vuotias kotkalainen neljän lapsen isä. Asustelen Kotkansaaren kaupunginosassa ja vuoroviikoin luonani asuu kolme lastani. Esikoiseni asustelee jo itsenäisesti!
Harrastan kuntosalia, ryhmäliikuntoja, palloilulajeja, uimista ja hölkkälenkkejä. Kirjoitan ja luen blogijulkaisuja ja haluan oppia uusia tapoja löytää hyödyllistä tietoa ja luoda kontakteja.
Koulutukseltani olen tuotantotalouden insinööri ja työskentelen logistiikkapäällikkönä elintarviketehtaassa.
Miksi kirjoitan?
Vuosi 2024 oli mulle tosi kasvattava. Aloin tuntea entistäkin vahvempaa halua edetä kohti päämäärätietoista, suunnitelmallista ja hallitumpaa elämäntapaa. Elämää, jossa voi tehdä spontaanisti hauskoja juttuja, mutta ”hurahtaa” asioihin turvallisesti siten, että kokonaisuus pysyy silti tasapainossa. Aloin pohtia enemmän suhdetta lapsiini, kumppaniini, lähiomaisiini, ystäviini, liikuntaan, alkoholiin ja oikeastaan kaikkeen mitä ympärilläni tapahtuu. Onnellisuuden etsiminen ulkoapäin osoittautui loputtomaksi poluksi, josta mun piti osata hypätä sivuun ja rakentaa onnea lähempää omista hyvistä valinnoista sekä niistä asioista ja ihmisistä, jotka olivat jo ulottuvillani ja jotka myös tarvitsevat minulta enemmän.
Oman blogisivuston ylläpito on mulle paitsi uusien IT- ja sosiaalisen median taitojen opettelua myös terapiamuoto, jolla lisään tietoisuutta ja ymmärrystä tekijöistä, jotka ohjaavat valintojani ja siten mielenterveyttäni. Toivon kirjoituksieni herättävän lukijassa ajatuksia omasta hyvinvoinnista ja mielelläni niistä kokemuksista myös kuulisin!
Ajatus miehenterveysseuraa.fi takana
Mielenterveys on edelleen aihe, josta puhuminen on yleensä vaikeaa. Ei vähiten meille keski-ikäisille miehille. Mun on ollut viime aikoina helppoa sanoa mun kavereille, että olen käynyt terapiassa tai että mulla on ollut vaikeaa. Näin se ei ole mun kohdalla aina ollut, vaan tunne on tullut vasta viime vuosina yli nelikymppisenä. Olen myös jäsennellyt ajatuksiani ja elämäni osa-alueiden keskinäisiä riippuvuussuhteita yksin ja terapioissa. Lopulta kypsyi ajatus, että miksen voisi jakaa kokemuksiani myös julkisesti.
Päätin perustaa blogin, jonka pääasiallinen tarkoitus on jakaa mielenterveyteen vaikuttavia kokemuksia, oivalluksia ja tekijöitä, jotka joko motivoivat pitämään itsestään huolta tai saavat sen pyrkimyksen katoamaan taka-alalle. Monet artikkelini koskevat elämän hyviä valintoja, vanhemmuutta, itseluottamusta, alkoholinkäytön vaikutuksia muihin elämän osa-alueisiin, tasapainoon, henkilökohtaisiin kehitystavoitteisiin ja jopa pakkomielteisiini ja ADHD-epäilyihini. Mielenterveydellä on myös valtava vaikutus suorituskykyyn töissä ja työhyvinvointiin.
Mietin, että parhaassa tapauksessa kokemusten jakaminen voi madaltaa jonkun kynnystä hakea apua tai jutella omista haasteistaan ystävälleen. Välillä tulen kyllä harhailemaan myös kevyempiin aiheisiin, kuten urheilu ja liikunta, hauskat aktiviteetit, tai mediassa esillä olevat päivänpolttavat teemat! Sosiaalisen median nopea ja mullistava kehittyminen on suuri mielenkiinnon kohteeni brändäämisen ja tiedonhaun ja – saatavuuden tullessa koko ajan tärkeämmäksi asiaksi myös työelämässä.
Verkkotunnuksen (miehenterveysseuraa.fi) takaa löytyy pieni kaksoismerkityskin… Miehen näkökulmasta tietysti kirjoitan, ja uskon, että miehen terveys seuraa hyviä valintoja eli tulee kyllä perässä, jos jaksaa elää fiksusti ja tehdä niitä hyviä valintoja päivä kerrallaan. Sivustolla haastan myös tuttuja ja tuntemattomia lukijoita kiinnostumaan mielenterveydestä ja toivon ”seuraa” eli yhteisöllisyyttä, kommentteja ja rohkeaa keskustelua.
