Hidasta Elämää/Katri Kilpiäinen 6.3.2025:

On eräs keskustelu, joka on jäänyt mieleeni. Kävin sen vuosia sitten psykoterapeuttini kanssa. Hän kysyi, mitä sillä kyseisellä hetkellä eniten tarvitsin. Vastasin, että viikon loma olisi kiva. Psykoterapeutti oli hetken hiljaa. Sitten hän kysyi, miten ajattelin viikon loman auttavan. Kysymys sekoitti pakkani täysin. Yritin tietenkin soperrella jotain siitä, että kai loma sentään jotain auttaisi. Sittenhän […]

Sinulla on lupa levätä NYT – ei vasta SITKU

Tarvitsetko lomaa? Jaan tässä yllä olevan Hidasta Elämää -julkaisun, koska tää on vaan mun mielestä yksinkertaisuudessaan täyttä asiaa! Kuten moni muukin HE-artikkeli. Tää menee isoilla kirjaimilla mun tavoitteisiin, kun edessä siintää ensi viikon jälkeen viikon talviloma! Lyhyt viikon loma ei voi olla tärkeiden asioiden suorittamista, vaan irtiotto kiireestä. Jos hyvän itseluottamuksen ja tasapainon ylläpito vaatii normaalisti tiukkaa kalenteriohjelmointia, sen pitää sitten olla työviikoilla ja sinne väleihin pitää silloinkin ottaa tyhjempiä viikkoja.

Tuosta artikkelista tuli lukiessa mulle mieleen pari ylikuormituksen merkkiä, jotka sinäkin olet ehkä huomannut kaikkein rankimpien työputkien keskellä:

Yksi: Olo tuntuu kipeältä ja läheisiä tai työkavereita on ehkä kaatunut jo ympäriltä. Alat tuntea miten flunssa on alkamassa ja olo vetää jo hieman voimattomaksi. Vähän harmittaa esim. väliin jäävät urheilut, mutta samalla lohduttaudut sillä ja tunnet jopa suurta helpotusta omasta sairastumisesta, että nyt ei tarvi löytää ratkaisua ja suunnitelmaa kaikkeen vaan voin olla vaan kipeänä kotona. Siinä iso merkki uupumuksesta tai vähintään loman tarpeesta! Elimistö luovuttaa lopulta, jos itse ei sitä päätöstä tee.

Toinen ilmiö: Loman jälkeen on töihin palatessa oudon erilainen olo. Levollinen, malttavainen tunne, jossa ongelmat eivät tunnu suurilta ja kaikki on ratkottavissa asia kerrallaan. Toinen selkeä merkki, että olet joko ennen lomaa junnannut liian kauan samojen ongelmien kimpussa löytämättä ratkaisua, kuormittunut liikaa tai syystä tai toisesta alkanut kuvitella omaa kyvyttömyyttäsi ratkaista asioita nakertaen omaa itseluottamusta. Kolme päivää tai pari viikkoa töitä muuttamatta mitään, ja pahimmillaan huomaat ehkä sen rauhallisuuden jo kadonneen. Onnittelut, olet taas oravanpyörässä ja päässyt kunnolla sisään työpaikan asioihin. 🙂

Ihan näin yksioikoista tää ei mulle ainakaan ole. Totaalilepo lomalla on myös aiheuttanut oloa, että en sitten hyödyntänyt lomaa mitenkään ja nyt painetaan taas kevääseen asti. Liikunta, alkoholittomuus, kaverien näkeminen, parin tärkeänkin asian hoitaminen. Siinä ehkä sopiva kultainen keskitie.