Ajatuksia ja kokemuksia mielenterveydestäni ja kasvustani
Alkoholin käytön juurisyyt on syytä löytää, etteivät muut riippuvuudet nouse esille yhden poistuessa. Alkoholin haitoilla pelottelun sijaan voi motivoida enemmän miettiä mitä kaikkia etuja saat takaisin!
Huomaatko muutoksen itsessäsi jo ennen loman alkamista? Minulle loma tavallaan alkaa jo etukäteen, vaikka samalla olisikin loppukiri töissä. Vapautuneisuus ja kyky antaa läheisille parhaat puolet itsestäni ei saisi olla ohimenevä loma-ajan poikkeus, vaan samaa hetkessä elämistä tarvittaisiin myös työviikoille!
Törmäätkö keskustelupalstojen jänkkääjiin? Raivostuttaako aktiiviset oman elämän mainostajat? Somen käyttö menee välillä mullakin överiksi, mutten nolostele tai vähättele ajankäyttöä tähän ”turhuuteen”. Somesta, alustojen integraatiosta ja tekoälyn soveltamisesta on jo tullut osa perustyöläisen ammattitaitoa ja kilpailukykyä, joten kömpelön someopettelun takana voi olla myös halu ymmärtää tekniikkaa ja pysyä mukana kehityksessä. Ärtymys aihetta kohtaan voi poistua uppoutumalla, joten kannattaisiko kokeilla? Lue tästä artikkelista muutama pointti siitä, miksi some ja uudistunut brändäysympäristö on nyt mielestäni kaikkien yleissivistystä!
Hidasta Elämää/Katri Kilpiäinen 6.3.2025: On eräs keskustelu, joka on jäänyt mieleeni. Kävin sen vuosia sitten psykoterapeuttini kanssa. Hän kysyi, mitä sillä kyseisellä hetkellä eniten tarvitsin. Vastasin, että viikon loma olisi kiva. Psykoterapeutti oli hetken hiljaa. Sitten hän kysyi, miten ajattelin viikon loman auttavan. Kysymys sekoitti pakkani täysin. Yritin tietenkin soperrella jotain siitä, että kai loma … Lue lisää
Epäilykseni voimistuu Millaista olisi kokea diagnosoitu ADHD aikuisena? Edelleen kirjoitan tästä aiheesta aikalailla ummikkona. Paitsi olen tottakai oman elämäni asiantuntija. Vielä en ole päässyt eteenpäin tutkimuksissa, mutta ajanvarauksesta 17.3. homma sitten vähitellen lähtee liikkeelle eli hyvinvointialueen kautta tutkimaan adhd-epäilyjä. Ennakkoon huvittavaa on, että pidän diagnoosia itsestäänselvänä, ja toisaalta jos olen oikein ymmärtänyt, sellaista lopullista kyllä/ei-varmuutta … Lue lisää