Ajatuksia ja kokemuksia mielenterveydestäni ja kasvustani
Jukka (admin)
Mulla on aikuisena ollut korkea kynnys kokeilla lajeja, joita en ole harrastanut nuorena. Ennakkoluulot ovat vain oman pään sisällä ja rohkeus lähteä mukaan uuteen lajiin antaa itseluottamusta ja oppimiskykyä kaikkeen elämässä.
Olin tauolla elämän takia. Mulle ei vaan kesällä tullut oikeanlaista mielentilaa ja -rauhaa kirjoittaa. Kuormittuminen on vienyt aktiivisuuden ja syönyt itseluottamusta ja ikäkriisiltäkään en ole välttynyt. Uuden vuoden alkaessa jaksan taas panostaa itseni kuntoon laittamiseen!
Kesästä nauttiminen ei voi rajoittua lomaan. Kutkuttavan normaali arki ja oikea asenne voi tuoda jo alkukesästä tunteen, että kesä on ollut pitkä ja rikas!
”Selvästi parempi päivitys” on viikkopäiväkirja, jota päivitän viikoittain tai hieman harvemmin sen mukaan minkä verran on uutta sanottavaa alkoholittomasta jaksostani. Mitä hyötyjä jo huomaan? Kuinka paljon vielä onkaan potentiaalia mm. vireystilan ja itseluottamuksen osalta?
Miten maailma on muuttunut 30 vuodessa ja miten osaa verrata aikakausia, kun olen ollut itse aivan eri tilanteessa? Tekniikka kehittyy ja oma-aloitteisuus ja itsenäisyys korostuu menestyksen ja onnellisuuden tavoittelussa.
Oletko kääntänyt selkääsi jollekin tosi tärkeälle turhaan tai liian heppoisin perustein? Liikkumiseen voi ajaa urheilulliset tavoitteet, pinnalliset pakkomielteet tai terveet, aidot sisäiset ajurit. Uskon, että äärimmäisellä tasolla voi kokea liikunnan ja luonnon kuuluvan erottamattomana osana omaa kehoa ja mieltä. Itse ei ole sellaista kokenut. Haluan löytää itselleni oikean kestävän suhteen liikuntaan ja saada siitä kumppanin, jonka kanssa on helppo viettää aikaa vastoinkäymisistä huolimatta!
Maailmassa valtapeli kiihtyy ja politiikka poukkoilee. Miksi ihmiskunta toimii näin, vaikka keinot ongelmanratkaisuun ovat olemassa? Arvostammeko älykkyyttä ja vaadimmeko sitä enää päättäjiltä? Entä miten yksilö pystyy huolehtimaan mielenterveydestään, kun maalaisjärki ja oikeustaju on kadonnut vallanpitäjiltä? Onko ihmisen älykkyyden taantuma kääntymässä jyrkempään laskuun?
Alkoholin käytön juurisyyt on syytä löytää, etteivät muut riippuvuudet nouse esille yhden poistuessa. Alkoholin haitoilla pelottelun sijaan voi motivoida enemmän miettiä mitä kaikkia etuja saat takaisin!
Huomaatko muutoksen itsessäsi jo ennen loman alkamista? Minulle loma tavallaan alkaa jo etukäteen, vaikka samalla olisikin loppukiri töissä. Vapautuneisuus ja kyky antaa läheisille parhaat puolet itsestäni ei saisi olla ohimenevä loma-ajan poikkeus, vaan samaa hetkessä elämistä tarvittaisiin myös työviikoille!
Törmäätkö keskustelupalstojen jänkkääjiin? Raivostuttaako aktiiviset oman elämän mainostajat? Somen käyttö menee välillä mullakin överiksi, mutten nolostele tai vähättele ajankäyttöä tähän ”turhuuteen”. Somesta, alustojen integraatiosta ja tekoälyn soveltamisesta on jo tullut osa perustyöläisen ammattitaitoa ja kilpailukykyä, joten kömpelön someopettelun takana voi olla myös halu ymmärtää tekniikkaa ja pysyä mukana kehityksessä. Ärtymys aihetta kohtaan voi poistua uppoutumalla, joten kannattaisiko kokeilla? Lue tästä artikkelista muutama pointti siitä, miksi some ja uudistunut brändäysympäristö on nyt mielestäni kaikkien yleissivistystä!