Ajatuksia ja kokemuksia mielenterveydestäni ja kasvustani
Rajaa artikkelihakuihin vain suomenkieliset artikkelit
Elämästä ei puutu hienoja asioita, mutta onnettomuutta ja alakuloa aiheuttaa vaihtoehtojen pyörittely ja päätöksenteon vaikeus. Liikaa moodeja samalle päivälle ei pidä tavoitella, mutta miten löydän tilan jossa en tavoittele liikaa?
”Selvästi parempi päivitys” on jatkuva päiväkirjajulkaisu alkoholinkäyttöön liittyvistä ajatuksistani! Mitä hyötyjä huomaan jo nyt? Kuinka ison muutoksen huomaan tarkkaavaisuuden ja itseluottamuksen suhteen? Pystynkö pitämään kiinni tavoitteistani?
Mulla on aikuisena ollut korkea kynnys kokeilla lajeja, joita en ole harrastanut nuorena. Ennakkoluulot ovat vain oman pään sisällä ja rohkeus lähteä mukaan uuteen lajiin antaa itseluottamusta ja oppimiskykyä kaikkeen elämässä.
Olin tauolla elämän takia. Mulle ei vaan kesällä tullut oikeanlaista mielentilaa ja -rauhaa kirjoittaa. Kuormittuminen on vienyt aktiivisuuden ja syönyt itseluottamusta ja ikäkriisiltäkään en ole välttynyt. Uuden vuoden alkaessa jaksan taas panostaa itseni kuntoon laittamiseen!
Kesästä nauttiminen ei voi rajoittua lomaan. Kutkuttavan normaali arki ja oikea asenne voi tuoda jo alkukesästä tunteen, että kesä on ollut pitkä ja rikas!
Miten maailma on muuttunut 30 vuodessa ja miten osaan verrata aikakausia, kun olen ollut itse aivan eri tilanteessa? Tekniikka kehittyy ja oma-aloitteisuus ja itsenäisyys korostuu menestyksen ja onnellisuuden tavoittelussa.
Oletko kääntänyt selkääsi jollekin tosi tärkeälle turhaan tai liian heppoisin perustein? Liikkumiseen voi ajaa urheilulliset tavoitteet, pinnalliset pakkomielteet tai terveet, aidot sisäiset ajurit. Uskon, että äärimmäisellä tasolla voi kokea liikunnan ja luonnon kuuluvan erottamattomana osana omaa kehoa ja mieltä. Itse ei ole sellaista kokenut. Haluan löytää itselleni oikean kestävän suhteen liikuntaan ja saada siitä kumppanin, jonka kanssa on helppo viettää aikaa vastoinkäymisistä huolimatta!
Maailmassa valtapeli kiihtyy ja politiikka poukkoilee. Miksi ihmiskunta toimii näin, vaikka keinot ongelmanratkaisuun ovat olemassa? Arvostammeko älykkyyttä ja vaadimmeko sitä enää päättäjiltä? Entä miten yksilö pystyy huolehtimaan mielenterveydestään, kun maalaisjärki ja oikeustaju on kadonnut vallanpitäjiltä? Onko ihmisen älykkyyden taantuma kääntymässä jyrkempään laskuun?
Alkoholin käytön juurisyyt on syytä löytää, etteivät muut riippuvuudet nouse esille yhden poistuessa. Alkoholin haitoilla pelottelun sijaan voi motivoida enemmän miettiä mitä kaikkia etuja saat takaisin!
Huomaatko muutoksen itsessäsi jo ennen loman alkamista? Minulle loma tavallaan alkaa jo etukäteen, vaikka samalla olisikin loppukiri töissä. Vapautuneisuus ja kyky antaa läheisille parhaat puolet itsestäni ei saisi olla ohimenevä loma-ajan poikkeus, vaan samaa hetkessä elämistä tarvittaisiin myös työviikoille!