Ajatuksia ja kokemuksia mielenterveydestäni ja kasvustani
Miksi elämä voi tuntua tyhjältä, vaikka kaikki on hyvin? Kun arki muuttuu yksipuoliseksi ja merkitykselliset kokemukset vähenevät, tyhjyys voi iskeä. Pohdintaa arjen tasapaksuudesta, haaveiden toteuttamisesta ja merkityksen etsimisestä.
ADHD liitetään usein työelämän suorituskykyyn ja keskittymisvaikeuksiin. Mutta miksi juuri ADHD päätyy otsikoihin, vaikka monet muut biologiset tekijät vaikuttavat käyttäytymiseen?
Millä varjelen aivojani tietotulvalta ja jatkuvalta tehokkuusvaatimukselta? Riittävätkö uni, liikunta ja tauot pitämään pään terävänä eläkkeelle asti – milloin ihmiskehon rajat on saavutettu!
Kesästä nauttiminen ei voi rajoittua lomaan. Kutkuttavan normaali arki ja oikea asenne voi tuoda jo alkukesästä tunteen, että kesä on ollut pitkä ja rikas!
Huomaatko muutoksen itsessäsi jo ennen loman alkamista? Minulle loma tavallaan alkaa jo etukäteen, vaikka samalla olisikin loppukiri töissä. Vapautuneisuus ja kyky antaa läheisille parhaat puolet itsestäni ei saisi olla ohimenevä loma-ajan poikkeus, vaan samaa hetkessä elämistä tarvittaisiin myös työviikoille!
Hidasta Elämää/Katri Kilpiäinen 6.3.2025: On eräs keskustelu, joka on jäänyt mieleeni. Kävin sen vuosia sitten psykoterapeuttini kanssa. Hän kysyi, mitä sillä kyseisellä hetkellä eniten tarvitsin. Vastasin, että viikon loma olisi kiva. Psykoterapeutti oli hetken hiljaa. Sitten hän kysyi, miten ajattelin viikon loman auttavan. Kysymys sekoitti pakkani täysin. Yritin tietenkin soperrella jotain siitä, että kai loma … Lue lisää